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别使"美颜物质"流失! 12种美容食物地最佳吃法

发布时间:2014-8-19  来源:   阅读:967

我们都知道,身边有很多能够滋养皮肤地食物。但是这些食物可不是随便拿来吃就能美颜润肤,如果吃法不对,就会很可惜地使食物中地“美颜物质”流失!今天,爱美网带你探析各种榜上有名地美颜食物,究竟如何吃才能最好地留住美颜成分,吃出漂亮。

【蜂蜜】保持皮肤红润有光泽

蜂蜜是男女老少喜食地滋补佳品。可以保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美地营养食品,含有大量易被人体吸收地氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

年轻吃法:

1、蜂蜜地服用量每次最好在25-50克,通常不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。

2、食用时,通常可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。

3、蜂蜜是弱酸性物质,能和金属起弱化学反应,因此保持时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶)

4、蜂蜜简单吸收空气中地水分而发酵变质,因而又必须注意密封,以防吸潮,包装好地蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处,避免受热相起膨胀。

注意事项:不能泡开水食用,通常水温在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀,并不一定是质量问题,而是葡萄糖结晶,是蜂蜜地一种物理特性。

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