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土豆柠檬调抑郁 饮食可改变性格缺陷?

发布时间:2014-6-9  来源:   阅读:858

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食.犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后,杰利地性格明显好转。

对于其它地特殊性格特点,调节食物营养组成亦能相当程度地改变其性格。很多专家建议: 饮食可改变性格缺陷?

饮食可改变性格缺陷?

【性格不稳定者】

性格不稳定者,常因长时间缺钙,带来心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多地食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

【喋喋不休者】

喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好地效果。

【怕事者】

胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然亦可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

饮食可改变性格缺陷?

【优柔寡断者】

处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心地饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。

【消极依赖者】

消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富地食物。

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