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  • 中年居家地女性心理减压很重要
    中年居家地女性心理减压很重要

    很多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫贵妻荣,对外面地世界逐渐疏离。当丈夫地事业发展了,孩子长大成人了,她就变成了多余地人,自己亦感到很自卑。女性身上地母性使自己愿意无私奉献,一点亦不考虑自己地事...详情>>

  • 白领阶层为抑郁症多发人群
    白领阶层为抑郁症多发人群

    抑郁障碍是以情感低落、活动能力减退以及思维、认知功能地迟缓等为主要特征地情感障碍,但有些抑郁症却具有“隐形”特征,比如微笑型抑郁症。世界卫生组织公布地数据显示,抑郁症在全球10大疾病负担谱中名列第5,预计到2020年...详情>>

  • 职场女性爱上催眠减压
    职场女性爱上催眠减压

    “最近我睡眠很不好,总感觉精神紧张,工作效率亦有所下降。”家住新抚区永安台街道地小李向记者诉说道。小李在一家企业工作,绩效考核优胜劣汰地管理方式经常使小李有下岗地危机。下班后她还要做家务、辅导孩子学习,这使...详情>>

  • 每天担心30分钟有助缓解压力
    每天担心30分钟有助缓解压力

    睡足觉美国疾病管理预防中心调查发觉,充足睡眠不仅有益美容,亦能改善健康状态,减轻心理压力。克瑞顿大学心理地研究报告指出,有慢性压力积累症地人,睡眠时间短浅;而睡眠不足地人更简单有压力。要断绝这种恶性循环,就要设...详情>>

  • 当压力成瘾!精神垃圾分类破解
    当压力成瘾!精神垃圾分类破解

    是谁造就“压力成瘾”?1.潜能释放:在压力下,人们会释放出巨大地能量。比如,平时你做两天亦做不完地投标书,在连夜要召开地谈判前夕,只用了两个小时就做完了。比如,当一个几乎不可能完成地任务压向你时,你会发觉自己不但没...详情>>

  • 办公室吃零食可缓解紧张情绪
    办公室吃零食可缓解紧张情绪

    白领MM抽屉藏“粮仓”张婷是南京一家外企地文秘,工作单位在新街口闹市区地一个高层写字楼内。她平时工作就是守着办公桌前地电脑,敲击键盘。为了使自己不厌烦这枯燥乏味地工作,她可是有自我调节地小妙招——暗藏在办公桌...详情>>

  • 土豆柠檬调抑郁 饮食可改变性格缺陷?
    土豆柠檬调抑郁 饮食可改变性格缺陷?

    美国心理学家夏乌斯博士在《饮食.犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后,杰利地性格明显好转。对于其...详情>>

  • 职场压力地心理救赎7招
    职场压力地心理救赎7招

    1、从原生家庭地逻辑来看:我们和父母地关系会影响到我们日后和领导、老师以及权威地关系;我们和兄弟姐妹地关系、父母和其兄弟姐妹地关系会影响到我们地同学、同事和同龄人地关系;我们对待父母安排地事情地态度会影响到...详情>>

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