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  • 各种走路健身方法
    各种走路健身方法

    健身是我们日常生活中必不可少地项目之一,但是大家总是觉得自己地时间很少,没有时间去实施既定地健身项目,其实,掌控好走路方式亦能得到很好地健身效果。那么该如何样走路健身呢?使我一起来看看。扭着走据市科学健身专家...详情>>

  • 脑袋亦是一种健身
    脑袋亦是一种健身

    你是否偶尔感觉大脑不中用?一看见数字就头疼,记不住一大堆电话号码?便笺粘满桌,却还是差点误了和客户开会?最要命地是,取款机前你忘了密码?别急,看看我们提供地健脑方案,别使你地脑子“忽悠”了你。文/高元脑子越用...详情>>

  • 上班族 垫脚尖防止静脉曲张
    上班族 垫脚尖防止静脉曲张

    一些上班族长时间久坐,简单出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼带来地不好后果。踮脚尖平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采...详情>>

  • 试试养生轻运动
    试试养生轻运动

    刚刚结束地奥运会不仅留给人们竞技体育辉煌地战果,亦启迪了“全民体育”健身地智慧。正如伦敦奥运会地口号“鼓励一代人”一样,中国健儿争金夺银地优异表现,亦使很多人蠢蠢欲“动”时下温度还比较高,锻...详情>>

  • 食物摄入过量 美容效果相反
    食物摄入过量 美容效果相反

    养生导读:食物地常见效用大家都能了解,不过谈到关于如何搭配,亦许就了解地不那么透彻。实际上,有些食物单个看没有任何营养上地缺失,但一旦和其他食物搭配,说不定会起到不小地“毁容”效果。一、摄入过量会毁容地食...详情>>

  • 教你俯卧撑地正确做法
    教你俯卧撑地正确做法

    有研究表明,男性多做俯卧撑能提高性能力,亦可抗衰老。俯卧撑,很多人都会做,但你做对了么?掌控正确地方法才可以锻炼腹肌,今天就介绍了八种不同俯卧撑地正确做法,一起来看看你是否会做。俯卧撑是常见地健身运动,主要锻炼上...详情>>

  • 摆脱男性遗精烦恼地五个健身运动
    摆脱男性遗精烦恼地五个健身运动

    一、仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量地增强,上述动作重复次数...详情>>

  • 四大健身运动成为都市女性地“宠儿”
    四大健身运动成为都市女性地“宠儿”

    现代人对于生活上地要求亦是越来越多了,对于身体健康亦越来越注意,因此,人们都选择健身运动。这已经成为了都市女性地一种时尚潮流,那么你想知道有哪些健身运动成为了都市女性地新宠呢?下面使我们一起去看看吧!四大健身...详情>>

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